Preventief leven

U hoeft niet uw hele leven te veranderen. Soms kunnen kleine veranderingen al veel effect hebben. Dan moet u wel eerst weten hoe uw levensstijl en uw gezondheid samenhangen. Vanuit TCG-perspectief zijn twee zaken heel belangrijk. In de eerste plaats: het vinden van balans. Als u veel werkt, is het van belang dat u daarnaast voldoende slaapt en ook tijd neemt om uit te rusten en te ontspannen. Met een zittend beroep heeft uw lichaam regelmatig beweging nodig. Dit bevordert een goede doorstroming. In de Chinese Geneeskunde zijn Qi Gong en Taiji geschikt om lichaam en geest te ontspannen en weerbaar te maken. Daarnaast is een preventieve levensstijl cruciaal. De stijl is voor iedereen anders en afhankelijk van tijd en plaats. Zo moet uw voeding passen bij het klimaat in uw omgeving en bij de hoeveelheid Koude of Warmte die in uw lichaam aanwezig is. In een koud klimaat is warm voedsel beter. Bij Koude in het lichaam is het raadzaam om koud en rauw voedsel te vermijden. Bepaald voedsel past beter bij de tijd van het jaar. In de winter heeft het lichaam meer verwarmend en voedend voedsel nodig. In de zomer heeft het ook behoefte aan neutraal of koelend voedsel.